Turpinājums no 2. daļas.
Kā aprakstīts šīs rakstu sērijas pirmajās divās daļās, skaņu terapija ir sena dziednieciska prakse ar garīgām saknēm. Noteiktu frekvenču nozīme dziedniecībā tika apzināta 20. gadsimta 70. gados, pēc tam skaņu terapija iemantoja popularitāti un uzticību veselības aprūpes speciālistu vidū.
Mūsdienās gan ārstniecības iestādes, gan holistiskās medicīnas speciālisti un garīgie gidi piedāvā plaša spektra metodes, lai ar skaņas palīdzību uzlabotu veselību un panāktu harmoniju. Skaņu terapija ir izrādījusies ļoti efektīva dažādu slimību ārstēšanā – iespējams, pateicoties rezonanses spējai atjaunot līdzsvaru molekulārā līmenī.
Skaņu terapijas sniegtie labumi
Mazina stresu un trauksmi
Rezonējošās frekvences var stimulēt relaksāciju fundamentālā līmenī un, šķiet, spēj aizsniegties līdz sirds dziļumiem un dvēselei. Skaņu dziedniece un Reiki praktizētāja Sūzija Marko Šefelīna skaņu terapiju raksturo kā "enerģētisku dziļo audu masāžu".
Žurnālā Trends in Cognitive Sciences 2013. gada aprīlī tika minēts, ka, lai samazinātu uztraukumu pirms operācijas, pacientam tika atskaņota mūzika, un šī metode izrādījās daudz efektīvāka par recepšu medikamentiem. Kā liecina pandēmijas laikā veikts pētījums, pat virtuālā skaņu terapija var ievērojami mazināt ģeneralizētu trauksmi (trauksme bez patiesa iemesla, nepamatota briesmu priekšnojauta).
Savukārt relaksācija, kā arī stresa un trauksmes mazināšana, ietekmē visas veselības jomas. No labākas spējas koncentrēties un veselīgāka naktsmiega līdz sāpju remdēšanai un vispārējai organisma dziedināšanai – šī neinvazīvā un pat patīkamā terapija var sniegt pārsteidzošus rezultātus:
Remdē sāpes
Mūzikas terapija ir tikusi veiksmīgi pielietota, lai mazinātu hroniskas sāpes, kā arī vēža, medicīnisko procedūru un apdegumu izraisītas sāpes. Vibrācijas frekvences, atbrīvojot no garīgā stresa un spriedzes muskuļos, ir vērtīgs līdzeklis sāpju remdēšanai daudzos gadījumos — ieskaitot hronisku artrītu, sporta traumas un operācijas.
Fibromialģija ir hronisku sāpju sindroms, kas bieži vien ir ļoti nomācošs un grūti ārstējams. Kāds pētījums, kas tika veikts ar cilvēkiem, kas cieš no fibromialģijas, uzrādīja ievērojamu uzlabošanos bez jebkādas nevēlamas ietekmes jau pēc 10 īsām zemas frekvences skaņas stimulācijas procedūrām piecu nedēļu laikā.
Citi eksperimenti bija vērsti uz patīkamas, daļēji pašizvēlētas mūzikas ietekmes izpēti uz pacientiem, kas cieš no fibromialģijas. Pazīstamas, patīkamas, relaksējošas mūzikas klausīšanās radīja analģētisku efektu, samazinot sāpes, kā arī uzlabojot slimnieka kustīgumu.
Stiprina imunitāti
Neirologs Daniels Levitins veica salīdzinošo analīzi 400 pētījumiem, kuros pētnieki konstatēja, ka mūzika palielina dabisko killeršūnu un imūnglobulīna A antivielu veidošanos organismā, tādējādi efektīvi uzlabojot imunitāti.
Labvēlīgi ietekmē sirds veselību
Stimulācija ar maigām vibrāciju frekvencēm var uzlabot asinsriti un pazemināt asinsspiedienu, tādējādi samazinot sirds slimību risku. Skaņas viļņi tiek izmantoti arī sirds un artēriju nosprostojumu likvidēšanai.
Palīdz atveseļoties pēc insulta
Klīniskajā žurnālā Brain 2008. gadā publicētajā pētījumā atklāts, ka mūzikas klausīšanās katru dienu vienu stundu agrīnā atveseļošanās stadijā pēc insulta uzlabo atmiņu, uzmanību un garastāvokli. Turpmākajos pētījumos atklājās, ka strukturālās izmaiņas smadzeņu zonās, kas atbildīgas par uzmanības koncentrēšanu, verbālo atmiņu un valodas prasmēm, stimulē mūzika, un visefektīvākā ir vokālā mūzika.
Atjauno
Tradicionālajā ķīniešu medicīnā ir trīs galvenie enerģijas centri jeb daņ (丹), bet ajūrvēdas medicīnā ir septiņas čakras. Skaņu terapija var palīdzēt kliedēt enerģētiskos blokus un stiprināt spēju atrisināt "iestrēgušas" situācijas, lai atjaunotu pozitīvu noskaņojumu un veselīgu enerģijas plūsmu.
Ārstē no vēža
Lai gan ir nepieciešami turpmāki pētījumi, daudzi eksperimenti ir pierādījuši, ka noteiktas vibrāciju frekvences var iznīcināt vēža šūnas un palēnināt audzēju augšanu, atstājot neskartas veselās šūnas. Pētījumi sākās jau pagājušā gadsimta 80. gados Žisjē Universitātē Parīzē, kur franču mūziķis, akupunktūrists un bioenerģētiķis Fabjēns Mamāns atklāja, ka akustiskās skaņas var izraisīt vēža šūnu destabilizāciju un sabrukumu.
"Kad zinātniskie pētījumi, garīgā prakse un mākslinieciskā izpausme strādā kopā, debesis un zeme ir saskaņā. Tas ir vibrējošs vēstījums – mūsu muzikālā Visuma dāvana." (Fabjēns Mamāns)
Palīdz pie attīstības traucējumiem
Autiskā spektra traucējumi ir neiroloģiski un attīstības traucējumi, kas ietekmē cilvēka uztveri un mijiedarbību ar citiem. Desmit pētījumos, kuros tika pētīta mūzikas terapijas ietekme uz bērniem ar garīgās attīstības traucējumiem, tika iegūti pozitīvi rezultāti – uzlabojās savstarpējā saskarsme, komunikācijas prasmes un sociāli emocionālā mijiedarbība.
Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroms (UDHS) ir neiroloģiski un attīstības traucējumi, kas ietekmē miljoniem bērnu aktivitātes līmeni, uzmanību un izraisa impulsīvu uzvedību. Pētījumos ir konstatēts, ka mūzika stimulē nucleus accumbens – smadzeņu daļu, kas koordinē rīcību un motivāciju – un ievērojami nomierina cilvēkus ar UDHS, turklāt strukturēts ritms var veicināt koncentrēšanos cilvēkiem ar UHDS.
Stiprina garīgo veselību
Depresija ir sarežģīts un nopietns stāvoklis, kas radies dažādu faktoru ietekmē. Lai gan tiek uzskatīts, ka to izraisa neiroķīmisku vielu disbalanss, to var raksturot arī kā pazeminātas enerģijas stāvokli, kad neiroloģiskās reakcijas ir nomāktas un cilvēkam zūd vitalitāte.
Augstas frekvences skaņu terapija var uzlabot klausītāja vibrāciju lauku, un līdz ar to arī viņa emocionālo stāvokli. Depresjas nomākti cilvēki, kas tika ārstēti ar skaņu terapiju, apgalvoja, ka sākuši justies daudz labāk un izjutuši lielāku apmierinātību ar dzīvi.
Jau 20. gadsimta 40. gados, lai ārstētu kara laika zvērības piedzīvojušo karavīru psiholoģiskos traucējumus, tika pielietota skaņu terapija. Tagad tiek uzskatīts, ka mūzika var palīdzēt cilvēkiem, kas cieš no posttraumatiskā stresa traucējumiem, jo tās dziedējošās iedarbības rezultātā samazinās aktivitāte amigdalā (smadzeņu pelēkajā vielā, kas saistīta ar emocionālo pieredzi) un uzlabojas hipokampa atmiņas funkcija.
Skaņas terapija var visai efektīvi ārstēt arī pacientus, kas cieš no demences, ja vien tiek uzsākta jau agrīnā stadijā. Stimulējot daudzas smadzeņu daļas, mūzika un skaņu terapija palīdz atjaunot normālu to darbību, vienlaikus sniedzot patīkamu atvieglojumu, radot līdzsvaru un saskaņu.
Papildu priekšrocības
Papildus daudzajām jau dokumentētajām skaņu terapijas priekšrocībām veselības uzlabošanas jomā, pastāv arī virkne vēl nepierādītu apgalvojumu, ka atsevišķām skaņām piemīt spēja uzlabot redzi, mazināt džinkstoņu ausīs vai pat zobu sāpes.
Par laimi bezmaksas virtuālā terapija ir plaši pieejama tiešsaistē, turklāt par skaņu terapijas negatīvajām blakusparādībām praktiski nekas nav dzirdēts; tāpēc nekas jums netraucē paeksperimentēt un dalīties šajā pieredzē, lai papildinātu informācijas krājumus.
Kāds var teikt, ka viss ir atkarīgs no tā, kā cilvēka prāts to uztver, un tas arī ir pareizi, jo prāts un ķermenis ir viens vesels. Kad ķermenis un apziņa harmoniski rezonē ar Visumu, cilvēks var pietuvoties ideālas veselības stāvoklim.
Sagaidiet šīs rakstu sērijas nākamo un pēdējo daļu, kurā tiks apskatīti dažādi viegli pieejami un pielietojami veidi, kā izbaudīt skaņu terapijas priekšrocības.
Par autori: Īla ar ģimeni dzīvo Ņūdžersijā, un viņas saimniecībā ir četras vistas. Jau 20 gadus Īla audzē augļus, dārzeņus un ziemcietes, un iesaka dārzkopību kā veidu nodrošināties ar pārtiku un izklaidēties, nevis kā iespēju nopelnīt.
* * *
Jūs tiekat laipni aicināti izdrukāt un izmantot visus Clearharmony mājas lapā publicētos rakstus un to saturu, tomēr lūdzam atsaukties uz pirmavotu.
vairāk ...